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筋トレ職人の実践講座ビタミンEの効果

ビタミンEは血行をよくする働きがあるので、
冬に"しもやけ"や冷え性、肩こりに悩まされるならビタミンEを
摂るようにしましょう!

また、ホルモンバランスの維持に大変効果があります!噛み砕いて説明するなら、生殖機能の回復の維持ですね。

もし、彼女や人生のパートナーと久しぶりに
「ファイト一発!!」したい時などは事前にビタミンEを摂るようにしましょう!

ビタミンEは摂りすぎたら害になるものではありません。

ですが、熱に弱いし酸化しやすい成分なんです・・・・。
ビタミンEを摂るときは、生で摂るのが一番効果があります!

ビタミンEが含まれている食べ物は、
「かぼちゃ・卵黄・しそ・豆乳」などが手ごろでいいと思いますよ(^_^)




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