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筋トレ職人の実践講座
>
ビタミンEの効果
ビタミンEは血行をよくする働きがあるので、
冬に
"しもやけ"や冷え性、肩こり
に悩まされるならビタミンEを
摂るようにしましょう!
また、ホルモンバランスの維持に大変効果があります!噛み砕いて説明するなら、
生殖機能の回復の維持
ですね。
もし、彼女や人生のパートナーと久しぶりに
「ファイト一発!!」したい時などは事前にビタミンEを摂るようにしましょう!
ビタミンEは摂りすぎたら害になるものではありません。
ですが、熱に弱いし酸化しやすい成分なんです・・・・。
ビタミンEを摂るときは、生で摂るのが一番効果があります!
ビタミンEが含まれている食べ物は、
「かぼちゃ・卵黄・しそ・豆乳」などが手ごろでいいと思いますよ(^_^)
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