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筋トレ職人の実践講座ビタミンA・βの効果

ビタミンA』は、
主に「レバー・卵黄・バター」に多く含まれているビタミンです。

ビタミンAが不足すると目が乾燥したり、のど・鼻などの粘膜が薄くなって風邪になりやすくなります!

その他にも下痢や口内炎の原因にもなります。


また、ビタミンAと同じぐらいに知られている成分が
βカロチン』というものです。

βカロチンは緑黄色野菜の植物にしか含まれていない
ビタミンAの一種です♪

ビタミンAにもいろいろな種類があるんですよ(^_^)

βカロチンは体内に入ることでビタミンAに変化します。
別名『プロビタミンA』とも言われています。

プロビタミンAの"プロ"とは"前"と言う意味なので、
ビタミンになる前の成分ということです♪

βカロチンは悪玉コレステロールの増加を予防して、
動脈硬化や心筋梗塞などを防ぐことができます!!
近年では各国がβカロチンのガンに対するガン予防の効果についても
研究されています!

人は『ビタミンA・βカロチン』を摂ることによって、
風邪を引きにくくしたり動脈硬化を予防できるのです♪

女性にとっては、シミやそばかすの予防にも効果があります!!

風邪を引きやすい・シミやそばかすが気になるなら、
しばらく意識して『ビタミンA』を摂ってみてはどうですか?




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