トップページ マッスルタイプ筋トレ方法 シェイプアップ筋トレ方法 筋トレ基礎知識など プロテイン体験記

激白!たくみの体験記
ダイエットサプリ講座
たくみのホエイプロテイン体験記
たくみのプロテインドリンクタイプ!?
やせたいなら青汁を飲め!!
たくみのおすすめダンベル
腹筋集中トレーニング講座!
プロテインに関する知識
筋肉がつかない代表的な問題
必要な量のたんぱく質はとれない
筋肉をつけるゴールデンタイム
お金をムダにする悪徳プロテイン
正しいプロテインの飲み方
筋肉を細くしてしまうBCAAとは?
たくみ愛用プロテインvs他社品
たくみのホエイ100%プロテイン
たくましい肉体になるために
筋トレ中にケガをしないために
想像を絶するストレッチの効果
してはいけない成長期の筋トレ
正しい超回復=たくましい肉体
誤った超回復=ガリガリのからだ
最新!!筋肉が細くなる筋肉痛事情
スケジュールの知られざる特典
極秘?たくみ筋トレスケジュール
早くたくましい肉体に見せる裏技
引き締まった肉体になるために
最新!デブになる一番有力な説
からだが細くなる朝・昼・夕食
絶食が好きなら見ないでください
特集!絶食したくない人必見!
筋トレ法に関する知識
最短でたくましい肉体になる方法
一番筋肉がつく回数とセット数
極限の力を絞りだす筋トレ呼吸法
筋肉をつける無限の力!意識活用
ビタミン・ミネラルの知識
栄養補給の重要性
ロイヤルゼリーの効果
コエンザイムQ10
カルシウムの効果
マグネシウムの効果
亜鉛の効果
ビタミンのA効果
ビタミンのB効果
・ビタミンのC効果
ビタミンのD効果
ビタミンのE効果
筋トレ職人の実践講座ビタミンCの効果

ビタミンCが肌に良いのは有名ですよね?
でも、なぜ肌にいいのか理由が分かります?

老化の原因は活性酸素と言われる成分のせいです。

鉄が酸化したとき"さび"てボロボロになりますよね?

それと、まったく同じことが"あなた"の体内でおきているんです!


この酸化を防ぐことができるのが抗酸化作用(酸化することを防ぐ効果)
と言い、この効果を持っているのが、ビタミンC!と言うことです(^_^)。


また、風邪を引いたときビタミンCは大量に必要になってきます。
ビタミンCをたくさん摂ることで風邪の治りを早くすることができますよ♪

抗がん作用(ガンをやっつける働き)も持っているのが
ビタミンCの良いところです!
ビタミンCは風邪などのウイルスの活動を抑えると同じく、
ガン細胞の活動も抑えてくれるのです!!

その他にも、ビタミンCをしっかり摂ることでストレスに強い体にしたり、
アルコールの分解を素早くすることができ、
二日酔いに成りにくくすることができます(^_^)

『ビタミンC』は肌の健康のため以外にも、
日常生活の中でも重要な働きがあるので男性の方も是非!
摂った方ががいいですよ♪




当サイトの内容・構成・デザイン・画像の無断転載、複製(コピー)は一切禁止です。
Copy right (C) 2004-2006 「筋トレ職人の実践講座」 All Right Reserved.
URL: http://www.training-craftsman.com/ 
mailto: trainingtakumi@yahoo.co.jp