プロによるプロテイン摂取方法やスケジュール！
DNSプロテイン愛用のアスリート達の摂取方法やタイムスケジュールをご紹介。筋トレに欠かせないタンパク質を効率よく摂取するプロテインの解説。
皆さんご存知の完璧という名にふさわしいアスリート達の身体には、普通の食事療法だけでは満足できないこだわりがあります。
彼らは、とにかくでかい身体を作りたい。しかもしっかりと絞れた身体。
この身体を作り上げていくには、トレーニングのみならず、身体を作り上げる研究にも余念がない。彼は色々な種類のサプリメントを摂取しています。
なかでもプロテインの重要性をこのように語っています。
「朝起きた時、練習前、練習後、寝る前のタイミングなど、1日最低4回はプロテインを摂っています。身体を作るには、たんぱく質が絶対に必要ですからね。だから、食事でもたんぱく質をしっかり摂るようにしています。」
身体に人一倍、気を使うプロのスポーツ選手からもわかるように、しっかりとした身体をつくるにはプロテインは大変有効で無駄のないものなのです。
タンパク質：プロテイン
身体を作る上でたんぱく質の摂取は欠かせない。手軽にタンパク質の摂取量を増やせるのがプロテインだ。
ここで注意して頂きたいのが、タンパク質をとるためにお肉をたくさん食べる方がいますが。これは余計な脂肪や炭水化物も一緒に摂るのできれいな引き締まった身体にはなりません。
無駄のないプロテインを、回数を分けて摂ることが理想的になってきます。
トレーニング直後の「ゴールデンタイム」は、決して忘れてはならないタイミングとなっています。
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