やせがたで筋肉をつけたい
僕もやせがたで筋肉をつけたいと思って筋トレをしているんですが、ついてる気がしません(--;)
高校でテニスをしていて、全体的にバランスよく筋トレをしたいんですがアドバイスをお願いします。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-08-17 20:13:01
筋トレをしていて筋肉がついている気がしない場合は、多くの場合は栄養面で問題があるかもしれません。
トレーニングの直後に炭水化物をしっかりとり日常的にタンパク質を摂るような食事を意識してみて下さい。
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