目標は引き締まった体なのですが、その筋トレ法は？
つい最近筋トレをやろう！と考え。
ただまだ始めたばかりなのでどのくらい一日にやればいいかわかりません
今は腕と腹を中心にやっているのですが、やっぱりすべての筋肉を鍛えたほうがいいでしょうか？
目標は引き締まった体なのですが、筋トレについて詳しくないので悩んでます。
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-08-07 18:13:42
出来れば身体全体バランスよくやりましょう。
量的には、しっかりと筋肉痛が次の日に感じれるくらいがいいでしょう。
もし可能であれば最初はファームなど鏡で見ながら正しくやっていくといいと思います
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