中学２年生ですが３０kgのベンチプレスはOK？
僕は中学２年生ですが３０kgぐらいであればベンチプレスはしていいのですか？
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-08-04 10:16:52
中学生でもベンチプレスはしていいと思いますよ、
ただベンチプレスは胸の筋肉のトレーニングで胸の筋肉を鍛えすぎると姿勢が非常に悪くなってくるのでバランスよく背中のトレーニングもやるようにしてみて下さい。
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