ガリガリなので大きくしたい
僕は春から高校生になるんですが、まだ身長も低く、体はまだ成長するので、激しい筋トレはやりませんが、僕はガリガリなので、少しでも体を鍛えて、大きくしたいのですが、
激しい筋トレはできないので、どうしたらいいでしょうか？
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-07-18 18:43:31
まず、筋トレ＝身長が伸びないというのは迷信です。
なので普通にやってもいいです。ですが、身体を大きくするのに大事なのは一番は食事です。
とにかく炭水化物とタンパク質を多く摂るようにしましょう。
とくにトレーニング後は重要です。
あとは3回の食事の間にも補食という形で摂ることをオススメします。
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