ハックスクワット
ハックスクワットしたら肩に内出血が出来て赤い線が出来ます。肩に縫い目のないトレーニングウェアを探すんですが見つかりません。
皆さん、ハックスクワットをすると内出血しますか？なにかいい方法がないか教えてほしいです。
- 回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-12-16 17:05:47
負荷が強すぎるってことはありませんか？
もしもオーバーワーク気味でしたら、
あまり無理はせず、痛みが出ない程度の
負荷にするのも良いかと思います。
また、肩が当たる部分にタオルやスポンジ等を
当てるといいかもしれません！
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