足の筋トレが出来ない悩み
近くにジムがなく現在部屋でwシャフトなどで腕のトレーニングはしてるのですが、足のトレーニングは自重やランニングなどでしか鍛えることが出来ませんバランスが悪くなると思っているのですが重量を扱ってやるのに引けをとらないトレーニングとかありますか？
- 回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-12-06 13:39:48
トレーニングは重いものを持てればいいというわけではないので、
自宅でも十分鍛えることができます！
椅子などを使った段差昇降であったり、
スクワットジャンプ、ランジ系やチューブトレなどです！
特にチューブトレはインナーも鍛えられるのでおススメです！
- 回答者：岩原 隆志｜回答日時2016-12-06 13:55:44
片足スクワットなどはどうでしょうか？
室内ですとドンドンと音を立てることもいかないと思うので。
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