ビリヤードのブレイクショット
ビリヤードの選手をしております。
ブレイクショットのスピードアップをするための筋トレをしたいのですが、具体的なトレーニングメニューを御指南いただけないでしょうか？
因みに現在の速度は時速３０kmくらいですが４０kmを超えなければなりません。
よろしくお願いいたします。
参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=pVtbG1Po3nw
- 回答者：筋トレマイスター｜回答日時2016-08-02 09:40:55
ショット時に使う主な筋肉は、上腕三頭筋です。
なので、この筋肉を鍛える方法として、
プッシュアップ・ディップス、キックバック、
逆立ちプッシュアップ、フレンチプレスが挙げられます。
また、鍛えるだけでなく実際の動きにつなげることが大事なので、
筋トレして実際のショットの動きをしてみるというように
つなげていけるようにしてみると尚、良いと思います！
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