広背筋
おつかれさまです！
トレーニングしていて、広背筋の左右バランスが大きく左のほうが大きくなってしまっています。
それの原因と改善策を教えてください(>_<)
- 回答者：ken｜回答日時2016-06-20 15:26:06
フォームもそうですが、筋力はどうしても左右バランスよくなっていません。
利き腕があるように、左右のバランスは生活習慣などによって多少差があることが当然です。
なので、胸の筋肉も普段の使い方によって、多少筋力差があるといえます。
両側の筋肉を意識しつつ、トレーニングし、鏡の前でトレーニングしながら
左右のバランスをチェックすることも必要だと思います。
また、広背筋だけにこだわることがないように、
体全体のトータルバランスを考えつつトレーニングに頑張ってください。
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