プロテインの事で、、
僕は今高1で、筋トレは半年程前からやってるんですが、プロテインを利用しても平気でしょうか？
平気ならどういったプロテインがおすすめですか？
お願いします。
身長180体重60です。あと漏斗胸です
- 回答者：ken｜回答日時2016-03-23 08:57:34
漏斗胸の場合は医者の判断が必要ですが、オッケイだという場合についてご説明します。
プロテインは利用しても問題ないです。
プロテインは基本タンパク質中心なので、筋トレをおこなったあとの筋肉修復のために必要です。
普段の食事では十分なタンパク質必要量が補給しにくいため、筋トレをする人はプロテインを愛飲します。
基本的に食事のバランスがいいのは大前提ですが、高１という成長期なので、摂りすぎるくらいタンパク質はとっても大丈夫です。
まずは国産、動物性、あとは金額と飲みやすさ（おいしさ）で選ぶといいですよ。
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