はじめまして、よっじいともうします。
はじめてまして、35才、自宅で筋トレをはじめたいと思うおじさんです。
私は、身長が160.体重58,なので、体を大きくするのが希望です。
過去、スポーツジムでマシンを使いトレーニングは1年くらいしていました。
現在、懸垂器具とダンベル5キロが２つあります。
これから健康的な体をそして大きくしていきたいので、ド素人なわたしですが
お力添えいただくお願いします。
プロテイン等の事もアドバイスいただけたらと思います。
- 回答者：ken｜回答日時2015-12-28 12:56:05
追伸のほうで回答差し上げました。
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