食事量
健康的に、女性らしく太るために
筋トレしながらの食事量ですが
三食を少し量を多目に食べています。
夜ごはんを大盛りにして三食のうち一番多めに摂取する方法は効果的ですか?
- 回答者：ken｜回答日時2015-09-20 09:03:01
こむぎ様が一般的な日常生活を送っていると考えると、夜ごはんの後は眠るだけになると思います。
食べてすぐに眠る場合は消化しようと胃に血流が集まることになるので、身体を休めにくくなります。
ですから活動量の多くなる朝に一番量を持ってくるのが一般的です。
しかし例外もあります。
現代人の朝、昼食は時間があまりなく、とにかくカロリーを入れておく的な食事になりがちです。
夜の食事が一番リラックスできていいものをゆっくりと楽しめるなら、夜ごはん大盛もアリです。
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