ダンベルの重さについて
ダンベルをこないだ購入しました。
たくましい体になるには八回から十二回のダンベルを三回セットを自分にあった重さでやっているのですが、その自分にあった重さって具体的にどのくらいの重さと思えば良いのでしょうか？
無理のない程度で大丈夫でしょうか？
- 回答者：ken｜回答日時2015-07-15 15:15:55
ダンベルはその部分によって重さの適正が違うので一概にこの重さ、ということは言えないのですが重さの目安としては10回できるかできないかの重さにしてみるといいと思います。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
