効果あるのか。。？
今まで匠の筋トレをやってきましたが
イマイチ効果が出てきません
まだはじめて1ヶ月で週2回のペースで
やっているのですが
もっと週に3回以上やる必要があるのでしょうか？
それとも、自分が決めたペースでやり続ける方がいいのでしょうか？
ちなみに体全体を鍛えています
- 回答者：筋トレ職人｜回答日時2015-05-08 21:01:06
ご相談頂きましてありがとうございます。
週二回のペースで一か月だと、まだトータル八回になると思います。
斎藤様がどれくらいの効果をのぞんでいるのかわかりませんが、筋トレは継続することで力を発揮するので、正直八回くらいでは神経系が発達しただけで、筋力アップや筋量アップにはまだ早すぎるのです。
週三回以上できる時間があるなら実践しましょう。
もし時間がないなら目標の身体から逆算して今できる筋トレを考えましょう。
体全体を鍛えるのは大変いいことです。
引き続き無理せずマイペースにトレーニング頑張ってください。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
