寝る前にプロテインを飲むべきか
8時ごろに帰ってすぐ筋トレして、プロテインを飲んで
そのあと夕食を食べて
寝る一時間前にプロテインを飲もうと思うのですが、
そうすると、二、三時間しか間が空かないのですが
そうなると寝る前は飲まない方がいいのでしょうか？
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-11-13 09:09:15
寝る前のプロテインは、ほんとに寝る直前で良いと思います。
のでそうすると時間が少し空きますよね？プロテインは液状なので胃に負担をかけるわけではないので寝る直前で大丈夫です
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