夕飯とトレーニングの順序
僕は、いつも部活や勉強の関係もあり、
いつも、家に帰るのが7時から8時ぐらいまでになってしまうのですが
帰ってすぐ夕食を食べた方がいいのか
それともトレーニングをした方が良いのか迷ってます
順番を教えてください
- 回答者：磯崎良太｜回答日時2014-10-28 17:22:50
出来ればトレーニングしてから食べたほうがいいです。
なのでトレーニング自体を20分から30分くらいで終わらせれるメニューにするといいと思います。
あまり食事が遅くなってしまうと睡眠の質が下がるので疲れなどがとれにくくなります。
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