スポーツクラブの基礎知識
スポーツクラブの選び方
スポーツクラブでの注意点・事前準備
- まずはトレーニングウェアを準備
- ドリンクは買うより持って行くのがデフォルト
- プールを利用する場合は、しっかりとした水着を準備
- ジムの雰囲気に合った行動を取る様に
- 分からない事は、すぐトレーナーに聞く事
- 適当にトレーニングをしても、逆効果です
- 体の声を聞いて、無理をせずトレーニングしましょう
- トレーニングメニューは作ってもらうべし
- スタジオレッスンは気軽に参加してみよう
- シャンプー・ボディーソープは持参するのがお勧め
