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INDEX


初心者の筋トレ基礎知識

体を徐々に慣らしていく
筋トレ前のストレッチ
1週間のスケジュール
成長期の筋トレについて

細すぎる体の筋トレプラン

筋肉の材料をしっかりとる!
筋肉の成長時間を逃さない!

プロテインの選び方
ホエイ100%配合プロテイン

新感覚プロテイン!ドリンクタイプ

基本的なプロテインの知識

プロテインの飲み方
プロテインの飲み方(その2)

器具や筋トレの知識

正しいダンベルの選び方
腹筋運動を全面的にサポート!

筋トレの基本について

『回数・セット数』を守ること
『呼吸・意識』の重要性
『筋肉疲労・筋肉痛』について
筋肉痛がなくなる日
『回数・セット数』は守ろう!
(シェイプアップ編)

ビタミン・ミネラルの知識

栄養補給の重要性
ローヤルゼリー効果
コエンザイムQ10
カルシウムの効果
マグネシウム効果
亜鉛の効果
ビタミンAの効果
ビタミンB群の効果
ビタミンCの効果
ビタミンDの効果
ビタミンEの効果

筋トレグッズをそろえる!

副収入の仕組み
副収入に役立つツール
フリーメールを活用
ネットバンクの特徴と魅力
メール受信で副収入

イーバンクで副収入

筋トレ職人の実践講座G・ポイントで副収入


 Gポイントってなに?

『G・News』というメールを受け取ってポイントを貯めたり、他のサイトで集めたポイントを景品や金券に換えれたりします。ネットで稼げたポイントを一括して預けれる銀行のようなものです。もちろん、無料で会員になれます

 『G・News』でたくさん副収入を得る方法はあるの?

メールを受け取ることで副収入を得ることができます。このメールの内容は、「あなたが興味をお持ちの商品・サービスやイベントに関するお得で役立つ情報」になっていますから、会員登録のときのアンケートでは、すべて興味があるにチェックしましょう。

 他のサイトでポイントをひとまとめにできるの?

他のサイトで稼いだポイントを一括してまとめて、全国共通ギフト券・図書券・旅行券・金券などに交換でき、提携しているお小遣いサイトは多数あります。
・Point mail
・わくわくメール
・ちょびリッチ.com
・ポイン塔
など書くとキリが無いぐらい多数のお小遣いサイトが提携しています。無料で会員になれるので、登録をしておいて損はありません。

 ポイントを現金には換えれないの?

現金には換えれませんが、プロテインやダンベルを購入する際に全国共通ギフト券や金券などを使えば、現金とまったく同じですよね。普段見ている紙幣のデザインが少し変わっただけで、まったく現金と同じです!

 たくみ的『G・ポイント』の総合評価

もし、Gポイントの存在をしならなければ、お小遣いサイトを退会するときなどに、せっかく稼いだポイントの"はんぱ"を捨ててしまうことになります。すごくもったいないですよね!それぞれのポイントが少なくても、1つにまとめる事で多額のポイントになり、ギフト券や金券に交換だってできます!しかも、Gポイントをお友達にも紹介すれば100ポイントが貰えます!

しかも!いまなら新規入会メンバー限定キャンペーン実施中です!
1、 ハワイ旅行 4泊6日 1組2名様
2、 東芝 160GB ハードディスク内蔵DVDレコーダー塔載17V型液晶テレビ(RD-17V1) 1名様
3、 SONY デジタルビデオカメラハンディカム(DCR-PC350-S) 1名様
4、 ダイソン サイクロンクリーナーアレルギー(DC-12アレルギー) 1名様
5、 シャープ 空気清浄機(〜12畳まで) (FU-25V7C-V) 1名様
6、 SONY ネットワークウォークマン(NW-HD3-L) 3名様
7、 富良野チーズ工房 チーズ・バター詰め合わせ 3名様

応募は3/31までです。新規入会限定なので、いまなら当選確率がお小遣いサイトの中でも当選しやすい確立になります!まだまだGポイントは知られていないので、今が最大のチャンスです!


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